HYPNOSE

Je travaille généralement sur trois séances, sachant qu’il n’y a bien évidemment ni obligation, ni abonnement mais un conseil quant à l’efficacité de votre parcours. La première séance consiste en un entretien au cours duquel vous expliquez les raisons de votre venue, ce sur quoi vous voulez travailler, ce qui vous tient à coeur, vos objectifs, votre mal-être, ce qui détériore votre qualité de vie, votre but, … . S’en suit un premier guidage lors de cette première séance. 

Suite à cela, votre hypnothérapeute met en place un plan personnalisé. En début de chaque rendez-vous, vous expliquez comment s’est passée votre/vos semaine(s), ce qui permet de vous offrir des mises en place sur mesure. L’hypnose implique un état de focalisation à travers une détente, une relaxation induite par le praticien en début de séance. En plus clair, vous vous concentrez sur la voix du thérapeute qui vous guide ainsi qu’un fond sonore, puis vous vous laissez porter. Ceci permet d’intégrer les informations reçues de façon plus efficace qu’en état de veille classique, sans l’agitation du mental. Une bague en plastique vous est posée autour du pouce et un bracelet au bras. Il s’agit d’un dispositif appelé « oxymètre », qui prend votre rythme cardiaque et votre taux d’oxygène. Il ne s’agit bien sûr que d’un accessoire, une sorte de montre connectée, mais celui-ci offre une précision quant à votre état de détente et/ou réactions. En fin de séance, le praticien vous guide progressivement vers un retour à « la normale », c’est-à-dire un état dans lequel vous avez à nouveau votre attention habituelle.

HYPNOSE CONVERSATIONNELLE

Les séances se font à distance par visio ou téléphone, ou en présentiel. Elle se passent sous la forme d’une discussion dans laquelle votre thérapeute intègre des suggestions amenant à la libération de certaines émotions mais aussi à changer d’angle d’analyse, à redonner du mouvement aux idées et de mobiliser vos ressources afin qu’elles s’inscrivent dans votre quotidien, de retrouver la confiance en soi pour passer à l’action ou lâcher-prise sur certains évènements. Ces séances ont une action discrète sous ce format, la personne étant focalisée sur la conversation.

Attention : L’hypnothérapie s’inscrit dans la relation d’aide, hors cadre médical et réglementé. Elle ne se substitue à aucun acte ou traitement médical. La prestation de votre professionnelle ne fait pas l’objet d’un conventionnement et n’est donc pas prise en charge par la sécurité sociale.

HYPNOSE

Un rendez-vous dure de 1h à 1h30 selon le temps d’entretien de début de séance lorsque vous avez besoin d’exprimer certains éléments en rapport avec votre inconfort. En plus clair, il s’agit de donner des informations ciblées sur vos attentes, dans un temps confortable et adapté. Certaines personnes m’ont déjà fait part du fait qu’elles pensaient ne pas avoir à parler du tout pour une séance. L’hypnose que je pratique n’ayant rien de magique, il est important de définir certains éléments pour conduire une séance efficace.

Le nombre de séances dépend de chaque personne. En effet, le temps d’assimilation de chaque individu est différent, tout comme la réceptivité à un nouveau mode de fonctionnement. Nous sommes tous uniques et les techniques utilisées en hypnose offrent la possibilité de séances personnalisées, avec un travail progressif visant à des progrès solides et bien intégrés.

Je ne pratique pas l’arrêt du tabac en une séance unique. Le travail sur une addiction s’inscrit en effet dans une démarche personnelle qui vise à des résultats durables et évite les substitutions ou rechutes postérieures. Le fait d’un engagement sur un arrêt en une séance unique peut être vécu comme un échec lorsqu’un travail supplémentaire est requis. La consommation pourra en elle-même être stoppée en une fois mais un suivi est indispensable pour un changement parfaitement intégré. L’essentiel est ici d’atteindre votre objectif de la façon la plus confortable et durable possible. Il est souvent fait état de personnes ayant stoppé en une séance d’hypnose et oui, cela arrive mais n’est pas systématique. L’hypnose n’est pas un remède miracle mais constitue bien un accompagnement dans votre décision, un appui pour vous libérer d’une addiction et un appui dans ce cadre.